《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
鄉民智慧討論：仙人掌可以防小心？風水上該擺在哪？ 上一個對仙人掌的誤會，會讓一般人把仙人掌放在電腦或電視附近，在辦公室 ...,有刺的仙人掌在視覺上容易產生鬥志，做起事來也會戒慎恐懼，對於辦公室多小人的上班族而言，經常能有提醒、擋煞的作用。
所謂 寶毛 是指身上任何部位 單獨冒出的一根白色的體毛 ，又稱為 「福毛」 或 「生命之毛（命の毛）」 。 雖說日本各地的稱呼和迷信各有不同，不過基本上都將 寶毛 視為一種幸福的象徵，認為應該好好照顧它變長，而不應該剪掉或拔掉。 甚至還有一種傳說，指出一旦拔掉 寶毛 ，反而會加速整頭的頭髮變白! 2020年的時候，隸屬傑尼斯偶像團體 「King & Prince」 的 平野紫耀 ，就有在電視上聊起自己長出 寶毛 …… 平野紫耀公開身上的 寶毛（福毛） 圖片來自：https://twitter.com/walnut_0129/status/1330692999580250113
現在，讓我們來談談金魚飼養時需要注意的事項～首先，你需要定期檢查金魚的健康狀況! 觀察金魚是否有任何異常的行為或外觀變化，例如食慾不振、變得憔悴或出現白點等～如果發現金魚有任何問題，應及時採取相應的措施，例如改善水質、給予特定藥物治療等! Photo from Pinterest 此外，你還需要確保魚缸的水質符合金魚的需求～金魚對於水質中的氨和硝酸鹽非常敏感，這些物質過多會對牠們的健康產生負面影響! 因此，定期測試水質並根據需要進行調整是非常重要的～ Photo from Pinterest 最後，不要忘記給予金魚足夠的空間和適當的照顧! 金魚需要有足夠的游泳空間，所以不要在魚缸內放置過多的裝飾物或其他魚類～此外，定期清潔魚缸並更換部分水量也是必須的!
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天人合一是中国传统文化的核心价值观，是中国传统哲学思想中的一个重要概念，指天和人的关系实现了和谐统一。 天人合一也是一种生活态度，是对宇宙万物、人类社会、自己生命的一种体认和把握。人与天是一个相互依…
隸書王維詩歌鳥鳴㵎-人閒桂花落，夜靜春山空。 月出驚山鳥，時鳴春澗中。 吳啟禎書法教室教學 ...more ...more
真皮痣： 更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。 為什麼會長痣？ 長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。 藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑!...
Lifestyle 【星座基礎知識一次看】12星座大百科! 相關日期、性格特點，初學者入門必看指引 十二星座的優點、缺點以及思考方式，通盤了解關於星座的最詳細資訊 By Aliza Kelly Translated and Adapted by Zuya Zheng 2023年9月12日 作為星座專家，很多人會問我各式各樣的問題，其中最常被問的是：「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」？ 我當然歡迎各種提問，但還是要強調： 「星座沒有好壞之分」 ：在占星、塔羅牌占卜、茶葉占卜等等神秘世界，事情並不是非黑即白，而是各有差異。 黃道十二宮的每個星座都是強大而重要的存在，星座中的四象：風、火、水、土象共存創造了黃道十二宮，展現了你天生的獨特性格。
如何安神
